| Предыдущая тема :: Следующая тема
|
Автор |
Сообщение |
baavai шэнэхэн
Зарегистрирован: Mar 26, 2005 Сообщения: 5 Откуда: Монголия |
Добавлено: 11.04.05, 09:35 +0000 Здоровая пища |
|
|
Как вы понимаете здоровая пища-еда. Говорят нельзя есть сахар ,соль и белую муку? Кто знает или интересует по этой теме. Вобще если полностью отказаться от соли можно вылечить гепертонической болезни. |
|
Вернуться к началу |
|
Alisia эрдэмтэн
Зарегистрирован: Apr 12, 2004 Сообщения: 1154 Откуда: Moscow |
Добавлено: 11.04.05, 10:09 +0000 |
|
|
тему в домохозяйство, а?
там с удовольств. обсудим.
моя тема :wink: |
|
Вернуться к началу |
|
SuperBayka баймга ороошо
Зарегистрирован: Aug 06, 2004 Сообщения: 183 Откуда: Москва |
Добавлено: 11.04.05, 11:30 +0000 |
|
|
из углеводов не шибко полезны: мучное вообще всякое даже хлеб, сахар особливо в прикуску, картошка, бананы, жирные авокадо.
из жиров: жирное мясо, сало, масло сливочное кусками жрут некоторые, авокадо о5 жеж...
и конечно размеры порций важны...иной раз так натрескаешься - как барабан, балин, становисся...
теперь гипертония:
http://www.gimi.ru/article_info.php/articles_id/29 _________________ Наше Вам с кисточкой, много не пейте! |
|
Вернуться к началу |
|
Alisia эрдэмтэн
Зарегистрирован: Apr 12, 2004 Сообщения: 1154 Откуда: Moscow |
Добавлено: 12.04.05, 04:39 +0000 |
|
|
Наш организм является самой совершенной саморегулирующейся системой, созданной Природой.
Всё, что происходит в нём, находится под строжайшим контролем. Любые изменения, физиологические или патологические, сразу же фиксируются. Информация о них поступает в головной мозг, анализируется, и оттуда подаётся команда «отрегулировать» неполадки так, чтобы привести всё в норму.
Чем дальше условия нашего существования от условий, свойственных нам по природе, тем больше энергии тратит организм на то, чтобы к ним приспособиться.
Задача системы здорового питания:
- максимально разгрузить организм, чтобы перенаправить высвободившуюся энергию на реализацию защитных механизмов;
- снабдить организм всем необходимым для эффективной жизнедеятельности.
... |
|
Вернуться к началу |
|
Alisia эрдэмтэн
Зарегистрирован: Apr 12, 2004 Сообщения: 1154 Откуда: Moscow |
Добавлено: 12.04.05, 04:55 +0000 |
|
|
вообще, обязательно надо учитывать ритмологию организма. Особенное значение в питании имеют суточные и месячные биоритмы.
Один и тот же продукт, съеденный в разное время суток при разных условиях, может быть либо полезен, либо бесполезен, либо вреден. Даже если это будет невинное яблоко.
Мы должны изучить суточные биоритмы органов и систем, месячные биоритмы организма, чтобы продукты, съеденные нами, приносили только пользу.
Так, например, изучив биоритмы органов пищеварительного тракта, нетрудно прийти к выводам, когда и какой пищей необходимо завтракать, обедать и ужинать.
Завтракать нужно в промежутке от 6.00 до 10.00 утра, оптимально с 7.00 до 8.30.
Обедать – с 10.00 до 14.00, оптимально с 11.30 до 13.00.
Между завтраком и обедом должно пройти минимум четыре часа.
Если на завтрак желательна лёгкая углеводистая пища, то на обед уже необходимо сочетание белков, жиров и углеводов. Причём не каком-то строго определённом соотношении, а желательно с преобладанием одного из компонентов. Баланс углеводов при этом должен быть сдвинут в сторону природных полимеров. |
|
Вернуться к началу |
|
Alisia эрдэмтэн
Зарегистрирован: Apr 12, 2004 Сообщения: 1154 Откуда: Moscow |
Добавлено: 12.04.05, 04:58 +0000 |
|
|
поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.
а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться! |
|
Вернуться к началу |
|
ГрязныйЛУИ ходо байгша
Зарегистрирован: Dec 23, 2004 Сообщения: 363
|
Добавлено: 12.04.05, 08:02 +0000 |
|
|
Я понимаю ещё копчённое или острое (в меру естественно) но как можно употреблять ЖИРНОЕ?? :x |
|
Вернуться к началу |
|
Амели нежная детка
Зарегистрирован: Mar 19, 2004 Сообщения: 2127
|
Добавлено: 12.04.05, 13:06 +0000 |
|
|
Ayur писал(а): | Питаюсь ужасающе неправильно и пока вроде бы ничего :) |
Это потому что еще молод и организм пока не отвечает ударом _________________ Солдат Джейн, я сказала! |
|
Вернуться к началу |
|
ГрязныйЛУИ ходо байгша
Зарегистрирован: Dec 23, 2004 Сообщения: 363
|
Добавлено: 12.04.05, 13:12 +0000 |
|
|
Ayur писал(а): | Буузы не любишь? Омуль копчёный (тож жирный), сало копчёное, с горилкой, яичница с беконом, гусь запечёный, плов, шашлыки |
я нежЖИРные буузы любишь, а омуля так вкратце хаваю... сало, яичница, гусь печённый - фуфло.. а плов и шашлыки.. :? хусим могу и без них обойтись.. |
|
Вернуться к началу |
|
tri_tabuna принцесса цирка
Зарегистрирован: Jan 21, 2004 Сообщения: 7489
|
Добавлено: 12.04.05, 23:18 +0000 |
|
|
Alisia писал(а): | поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.
а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться! |
и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D _________________ мой сайт |
|
Вернуться к началу |
|
Алиса укротитель шовинистов
Зарегистрирован: Jul 15, 2003 Сообщения: 2123 Откуда: УУ-М |
Добавлено: 13.04.05, 03:45 +0000 |
|
|
tri_tabuna писал(а): | Alisia писал(а): | поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.
а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться! |
и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D |
А что же надо жрать, чтобы быть такой же умной как она? _________________ Правда - изобретение маньяков: колет глаза и режет уши |
|
Вернуться к началу |
|
tri_tabuna принцесса цирка
Зарегистрирован: Jan 21, 2004 Сообщения: 7489
|
Добавлено: 13.04.05, 03:52 +0000 |
|
|
Алиса писал(а): | tri_tabuna писал(а): | Alisia писал(а): | поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.
а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться! |
и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D |
А что же надо жрать, чтобы быть такой же умной как она? |
а Алисия нам сейчас расскажет :wink: _________________ мой сайт |
|
Вернуться к началу |
|
Alisia эрдэмтэн
Зарегистрирован: Apr 12, 2004 Сообщения: 1154 Откуда: Moscow |
Добавлено: 13.04.05, 06:23 +0000 |
|
|
не, девчонки, вы что издеваетесь или как? :lol:
по теме- вообще-то питаюсь тоже всяко-разно, но стараюсь почти не есть жирного, сладкого (лучше есть заменители, напр. изюм, когда-то откровенно переела шоколадок, сникерсов там по 2 штука/день, в период малоосознанного пуб. периода :lol:, вот счастье то было, когда появился супеРсникерс :shock:, что теперь редко тянет на шоколадки и мороженое), копченое тож как-то не очень, да и на солененькое пока не тянет :lol:
мясо, этот поглотитель энергии, тож не ем почти.
я чо я ем то тогда :roll: |
|
Вернуться к началу |
|
Стильный Айседор
Зарегистрирован: Apr 09, 2004 Сообщения: 6414
|
Добавлено: 23.04.05, 13:15 +0000 |
|
|
Так и булемию можно заработать, тьфу, тьфу :D |
|
Вернуться к началу |
|
Nita страушко X.O.
Зарегистрирован: Mar 16, 2005 Сообщения: 1096
|
Добавлено: 25.04.05, 18:27 +0000 |
|
|
А люблю мясо! С луком и помидорчиками =)
Сладкое иногда по настроению, но печенье люблю =)
А Стильный делает вкусную пицу =))) Там много сосисок. ням-ням! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|