| Предыдущая тема :: Следующая тема
|
Автор |
Сообщение |
SAMURAY ахамад
Зарегистрирован: Nov 15, 2003 Сообщения: 601
|
Добавлено: 24.06.04, 00:17 +0000 |
|
|
Хе-хе, а то... :lol:
Я после хороших суперсерий бывает ни майку снять, ни футболку одеть на себя не могу. :)
Ходишь по залу с полусогнутыми клешнями как арангутан... :lol: _________________ Извечный ля-минор
|
|
Вернуться к началу |
|
Dan Великий и ужасный
Зарегистрирован: Jul 5, 2003 Сообщения: 6047
|
Добавлено: 24.06.04, 21:48 +0000 |
|
|
знакомое ощчучение)))) |
|
Вернуться к началу |
|
SAMURAY ахамад
Зарегистрирован: Nov 15, 2003 Сообщения: 601
|
Добавлено: 26.06.04, 02:03 +0000 |
|
|
На пресс суперсерии очень хороши. Результат через 3 месяца уже. Тока надо так, шоб аж дыхание спирало и голова кружилась. Но то она и суперсерия... :D _________________ Извечный ля-минор
|
|
Вернуться к началу |
|
Dan Великий и ужасный
Зарегистрирован: Jul 5, 2003 Сообщения: 6047
|
Добавлено: 27.06.04, 23:56 +0000 |
|
|
а есть такая суперсерия, чтоб через три дня были результаты?
а то в четверг форумом купаться собрались, а вот с прессом проблемы))))) |
|
Вернуться к началу |
|
alde ходо байгша
Зарегистрирован: Sep 25, 2003 Сообщения: 489
|
Добавлено: 28.06.04, 00:22 +0000 |
|
|
Dan писал(а): | а есть такая суперсерия, чтоб через три дня были результаты?
а то в четверг форумом купаться собрались, а вот с прессом проблемы))))) |
Не будучи спецом могу с увренностью сказать что нет такой "супер-серии". И на самом деле предположу что проблема вовсе не в том что бы пресс подкачать, а том что он жиром заплыл и его "не видно" (: |
|
Вернуться к началу |
|
Чебуратор-Некрофил ахамад
Зарегистрирован: Oct 14, 2003 Сообщения: 742
|
Добавлено: 28.06.04, 10:20 +0000 |
|
|
Кстати, к лету лучше стоит бегать, подтягиваться / отжиматься и меньше углеводов есть. Что вы думаете по этому поводу ? _________________ Бытие определяет сознание. |
|
Вернуться к началу |
|
Алексей мүнхэ
Зарегистрирован: Jul 29, 2003 Сообщения: 2115
|
Добавлено: 28.06.04, 13:02 +0000 |
|
|
Один мой знакомый фитнесс инструктор на мой вопрос о самом быстром сбросе веса (вроде правильно запомнил): исключить углеводы из рациона и аэробные нагрузки (бег, футбол, баскет, но лучше бег). Отжиматься и турник -- это само собой всегда подразумевается. _________________ Либо я найду путь, либо проложу его.
Свифт. |
|
Вернуться к началу |
|
Чебуратор-Некрофил ахамад
Зарегистрирован: Oct 14, 2003 Сообщения: 742
|
Добавлено: 28.06.04, 14:08 +0000 |
|
|
Совсем углеводы исключить - это жестко. Не хочу сбрасывать вес - мне и так хорошо с моими 78-80. _________________ Бытие определяет сознание. |
|
Вернуться к началу |
|
SAMURAY ахамад
Зарегистрирован: Nov 15, 2003 Сообщения: 601
|
Добавлено: 29.06.04, 00:36 +0000 |
|
|
Хех, 3 дня, гришь,,, Придётся в следующий раз сходить искупаться:)) :lol: _________________ Извечный ля-минор
|
|
Вернуться к началу |
|
Dan Великий и ужасный
Зарегистрирован: Jul 5, 2003 Сообщения: 6047
|
Добавлено: 29.06.04, 07:01 +0000 |
|
|
да это понятно что за три дня пресс не вылезет, даже если не есть ничего и из сауны не вылезать(((
это я так, от отчаяния спросил))) |
|
Вернуться к началу |
|
Dan Великий и ужасный
Зарегистрирован: Jul 5, 2003 Сообщения: 6047
|
Добавлено: 30.06.04, 00:32 +0000 |
|
|
эх, в связи с загруженностью придется недельки две в спортзал не ходить. лишь бы потом заставить себя опять... |
|
Вернуться к началу |
|
SAMURAY ахамад
Зарегистрирован: Nov 15, 2003 Сообщения: 601
|
Добавлено: 30.06.04, 00:51 +0000 |
|
|
Mda, a ko mne mama na paru nedelek priehala. Toj pridyotsya pereryvchik sdelat' :) _________________ Извечный ля-минор
|
|
Вернуться к началу |
|
Dan Великий и ужасный
Зарегистрирован: Jul 5, 2003 Сообщения: 6047
|
Добавлено: 30.06.04, 01:10 +0000 |
|
|
хотя, перерывчик небольшой полезен) |
|
Вернуться к началу |
|
Элиас шэнэхэн
Зарегистрирован: May 24, 2004 Сообщения: 7
|
Добавлено: 30.06.04, 04:03 +0000 |
|
|
Всем реккомендую почитать Менстера. У него много работ на тему эффективных тренировок, особенно для людей, которые качаются не как спортсмены: едят, спят тренируются и так по кругу. А для людей, которые работают. Много внимания он уделяет проблеме восстановления. |
|
Вернуться к началу |
|
Алексей мүнхэ
Зарегистрирован: Jul 29, 2003 Сообщения: 2115
|
Добавлено: 30.06.04, 04:25 +0000 |
|
|
А если не так серьезно, то МенсХелс.
У них и сайт есть.
Там и про секс и про качалку, в принципе кратко и по сути, мне нравится. _________________ Либо я найду путь, либо проложу его.
Свифт. |
|
Вернуться к началу |
|
|