BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


Как сбросить лишний вес ???
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Стильный
Айседор


Зарегистрирован: Apr 09, 2004
Сообщения: 6414
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 04:10 +0000     Ответить с цитатой

чтобы сбросить лишний вес, надо чаще сексом заниматься,
пешком ходить, лифтом не пользоваться, пультом не пользоваться (встал с дивана и переключил телик), поменьше пива пить (еще тот возбудитель аппетита, снова секос, побольше спать (больше спишь, меньше времени на еду), завести собаку и с ней устраивать пешие прогулки, снова секос, ходить в качалку (тогда можно и без секоса обойтись и можно больше пива пить), короче, должна быть умеренность во всем
_________________
Ангелы зовут это небесной отрадой, черти - адской мукой, а люди - любовью.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
baret
мүнхэ


Зарегистрирован: Sep 23, 2004
Сообщения: 3741
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 05:08 +0000     Ответить с цитатой

это не конституция, а дисциплина.
хотеть и делать разные вещи.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
viking
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Aug 09, 2004
Сообщения: 1056
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 06:28 +0000     Ответить с цитатой

abs писал(а):
Сейчас, когда ушла зима, самое лучшее средство - ходить на работу и с работы пешком. Гарантированный уход 1 кг за неделю). :)

и обязательно быстрым шагом, медленный шаг утомляет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Дамир
мүнхэ


Зарегистрирован: May 01, 2007
Сообщения: 3158
Откуда: https://vk.com/club41052965
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 07:10 +0000     Ответить с цитатой

abs писал(а):
Стильный писал(а):
чтобы сбросить лишний вес, надо чаще сексом заниматься

А женщины думают наоборот: чтобы чаще сексом заниматься, надо сбросить лишний вес) :lol:


:D :D :D Говорят, секс сжигает намного больше калорий, чем километровая пробежка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
ChimitD
ходо байгша


Зарегистрирован: Nov 29, 2009
Сообщения: 429
Откуда: Родился в Алма-Ата, Вырос в Улан-Удэ, живу в Якутск....... умру на Северном Полюсе???
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 09:52 +0000     Ответить с цитатой

Из личного опыта:

1. Раз в неделю разгрузочный день. Весь день только зеленый чай с молоком. В рабочий день приходишь в офис с собой литр молока, заварка-грузинский плиточный зелёный чай.

2. Исключить из рациона хлеб. Полностью навсегда никаких бутербродов, хот-догов, булочек и т.д. Ни в коем случае суп или второе с хлебом.

3. Вместо пива-водка. Водка не пиво много не выпьешь.

4. Ходить пешком, каждый день не менее получаса быстрой ходьбой. Нет возможности на работу ходить пешком-не доезжай до своей остановки и пройдись пешком.


08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ptashka
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Nov 16, 2007
Сообщения: 1620
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 11:35 +0000     Ответить с цитатой

не маловато будет? ой, я раньше всегда была в бараньем весе, а теперь больше некоторых дяденек вешу :lol:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
adm
dma


Зарегистрирован: Nov 19, 2003
Сообщения: 14584
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 11:59 +0000     Ответить с цитатой

ChimitD писал(а):
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.

С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.


Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?))))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Barkas
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Feb 04, 2006
Сообщения: 1412
Откуда: чужбинa
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 13:29 +0000     Ответить с цитатой

adm писал(а):
ChimitD писал(а):
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.

С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.


Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?))))

смотря какой рост, хотя 54 кг, имхо, маловато, сам по школе 55 весил
_________________
Имея ради чего жить, становится не так важно как жить...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tamirtay
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Jan 16, 2010
Сообщения: 1996
Откуда: Bechuanaland
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 14:34 +0000     Ответить с цитатой

ChimitD писал(а):
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.

несерьезный вес для взрослого мужчины - это ты со своими женщинами так похудел?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
solnse_vzoidet
мүнхэ


Зарегистрирован: Jul 12, 2006
Сообщения: 3907
Откуда: из мамы
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 14:49 +0000     Ответить с цитатой

Tamirtay писал(а):
ChimitD писал(а):
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.

несерьезный вес для взрослого мужчины - это ты со своими женщинами так похудел?

:lol:
_________________
Smile for your honey
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tamirtay
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Jan 16, 2010
Сообщения: 1996
Откуда: Bechuanaland
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 14:53 +0000     Ответить с цитатой

про лечебное голодание.
была у меня курсе на 1-2 известная книжка Поля Брэгга, как появилась, не помню. Бывалоча, сидишь в общаге, охота поесть, почитал книгу, а там страстей расписано - съел колбасы - минус год жизни и т.п. в том же духе. :roll: Аппетит как-то пропадал, правда ненадолго. :( :)

п.с. просто ходить пешком точно мало, организм привыкает к таким достаточно статичным движениям. необходим рваный ритм движений, с ускорениями - бег, прыжки, баскетбол например. Заодно аэробная зарядка происходит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Barkas
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Feb 04, 2006
Сообщения: 1412
Откуда: чужбинa
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 15:32 +0000     Ответить с цитатой

я б щас сбросил пару кило, а то вчера в футбол играл, грузным себя почувствовал, хотя перестану пиво пить, думаю и слетит и пенка жира :lol:
_________________
Имея ради чего жить, становится не так важно как жить...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
LSH
мүнхэ


Зарегистрирован: Jul 7, 2003
Сообщения: 4715
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 16:38 +0000     Ответить с цитатой

Barkas писал(а):
перестану пиво пить, думаю и слетит и пенка жира :lol:


переходи на сухое шампанское : ) помогает немного вес сбросить
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Dorg
мүнхэ


Зарегистрирован: Mar 14, 2009
Сообщения: 3422
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 17:21 +0000     Ответить с цитатой

Цитата:
а теперь больше некоторых дяденек вешу :lol:

Если есть наследственная предрасположенность, то живите и радуйтесь тому, какая вы есть.
- Как прекрасен этот мир ... :) :oops: :D )))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ChimitD
ходо байгша


Зарегистрирован: Nov 29, 2009
Сообщения: 429
Откуда: Родился в Алма-Ата, Вырос в Улан-Удэ, живу в Якутск....... умру на Северном Полюсе???
СообщениеДобавлено: 06.04.10, 17:40 +0000     Ответить с цитатой

Barkas писал(а):
adm писал(а):
ChimitD писал(а):
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг.

С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.


Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?))))

смотря какой рост, хотя 54 кг, имхо, маловато, сам по школе 55 весил


При росте 171 см.
самый максимум набирал в 1999 г. 74 кг.
2000-2008 гг. держал вес около 65 кг.
По собственным ощущениям, комфортный вес 55 кг.

P.S. Никотин, в смысле табакокурение, способствует снижению веса.
P.P.S. В дискуссиях на тему никотина участвовать не буду. Это моё мнение, никому навязывать его не буду. Сказано в рамках обсуждения темы "похудание".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл Часовой пояс: GMT - 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Страница 2 из 9

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
soyol.ru - всё о культуре и искусстве Бурятии




Рейтинг@Mail.ru