BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


какой тренажерный зал в У-У вы бы порекомедовали?
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 20.04.11, 11:11 +0000     какой тренажерный зал в У-У вы бы порекомедовали? Ответить с цитатой

Здравствуйте! Хотелось бы узнать ваше мнение о тренажерных залах? Именно о тренажерках, не йоге-каланетике-аэробике и пр заморочках.
Считаю, что лучше железа, для построения тела еще ничего не придумали. Конечно, это не означает тяжелого тренинга. Конечно, для мужчин - да, а для женщин железо в таких весьма умеренных дозах.
_________________
мысли материальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
adm
dma


Зарегистрирован: Nov 19, 2003
Сообщения: 14584
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 00:08 +0000     Ответить с цитатой

А какое тут мнение-то?

Ходите туда,куда удобно. Качалок не так уж много в У-У.
Выбирайте поближе к дому.


Относительно недавно открылся "wellness" клуб Цитрус. На Шумяцкого находится.
Качалка и много разных секций. Для девушек также есть студия красоты. Я днем ходил, народу мало. В 6-7 вечера как и везде народу битком, тесновато.

На двух китах есть просторная качалка Манго.

Мегатитан на ботанической, Сибирь в центре.
Это самые известные.

Всякие мелкие уже лучше у местных на районе узнавать.

В 18 квартале можно ходить в Юность, но там только после 6 вечера. Дешево. Поэтому народу много, тесновато. И вентиляция не очень.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
HIV
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Dec 20, 2004
Сообщения: 1863
Откуда: я знаю
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 01:21 +0000     Ответить с цитатой

с железом поаккуратней, а то пупок развяжется.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
don
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Jul 10, 2004
Сообщения: 1203
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 01:53 +0000     Ответить с цитатой

Мегатитан. там инструкторы грамотные
_________________
Мне глубоко чуждо ваше мнение, но за саму возможность вам его высказать, я готов отдать свою жизнь.
Кажись, Вольтер
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 06:00 +0000     Ответить с цитатой

HIV, как вы откровенно не по джентельменски грубы, так только могут несовершеннолетние разговаривать. Не завидую вашей даме.
Дело не в железе, а в методике. Конечно, если долбить тупой стамеской, можно все загубить. Так же если заниматься по мужской методике
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 06:03 +0000     Ответить с цитатой

в округе нет залов (на Шишковке)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
solnse_vzoidet
мүнхэ


Зарегистрирован: Jul 12, 2006
Сообщения: 3907
Откуда: из мамы
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 06:15 +0000     Ответить с цитатой

10 лет назад был салон светлана на шишковке. я туда ходила на гр. занятия. тренажер единственный стоял в углу.
_________________
Smile for your honey
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
HIV
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Dec 20, 2004
Сообщения: 1863
Откуда: я знаю
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 07:02 +0000     Ответить с цитатой

грубость дамам нравится)), что касается самих занятий с "гантельками, гирьками и т.п.", то необходимо соблюдать меру, начинаем с малого и постепенно увеличиваем нагрузку.
п.с. лучше заниматься легкой атлетикой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 11:43 +0000     Ответить с цитатой

HIV, ну.может, уж совсем утонченным дамам, как недостающий элемент :D Хотя,зависит от того как подано и ввернуто. Не думаю, чтобы ситуация, в смысле тема топика, располагала к повествованию о пупках...Хотя, о вкусах не спорят.
Есть просто такая особенность, которая от аэробики становится еще более заметной. Типаж бурятской женской фигуры с возрастом становится таким: попа исчезает, живот наоборот выпячивается, и вся жидкость скапливается именно там, ножки худеют и как-то центробежно начинают удалятся, да так, что между ногами проявляется просвет, а загривок (зона трапеций) увеличивается. Не кидайте в меня тапками, посмотрите на дам в почтенном возрасте. При этом все как на подбор одевают мешковатые брюки и квадратные а-ля кофты (некие квадратные рубахи с широким рукавом). Ну, это, конечно, крайний вариант, если не следить совершенно за собой.
Слежение же и предотвращение таких проявлений , я полагаю, должно быть основано на сопротивлении. А после аэробики все эти "прелести" еще более усиливаются. То есть попа исчезает как класс, похудевший перед (то бишь зона пресса) отвисает, ножки худеют и расстояние между бедренными костями еще явнее проявляется. А трицепсы начинают свисать некими крыльями. При этом с массивным загривком ничего не происходит. А после железа мышца, сопротивляясь не дает коже повиснуть, помимо этого гормональный фон изменяется в другую сторону. К примеру худые ножки и большой животик, это проявления гормональных изменений, не обязательно половых гормонов, надпочечники больше на фигуру влияют.
Я ходила в тренажерный зал, но очень давно, возобновила, но все равно получается набегами, где густо, где пусто.
Сейчас вот в связи с перебросом финансов в сторону зубов (в смысле на восстановление), присматриваю менее затратный, но столь же эффектиный зал, как Мегатитан.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
lexlexl
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Aug 30, 2005
Сообщения: 1783
Откуда: Улан-Удэ
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 21:13 +0000     Ответить с цитатой

Возле Фабрики кино есть Прометей (качалка, танцы, гимнастика и теннис). Цены недешевые, но и не заоблачные. Инструктор Женя, нормальный такой. Девочки-инструкторы тоже неплохие.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
lexlexl
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Aug 30, 2005
Сообщения: 1783
Откуда: Улан-Удэ
СообщениеДобавлено: 27.04.11, 21:36 +0000     Ответить с цитатой

А вообще лучше заниматься танцами. если есть возможность - то хореографией :)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 28.04.11, 00:53 +0000     Ответить с цитатой

спасибо :D
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 28.04.11, 04:10 +0000     Ответить с цитатой

Источник:

http://pozvonok.net/?p=15

Там же рисунок


Трапециевидная мышца (musculus trapezius) состоит из трех частей: верхней, средней и нижней. Для них характерно различное направление мышечных волокон, а также различные функции.
Вот почему их принято разделать на отдельные мышцы. Вместе трапецевидные мышцы образуют ромб, который простирается по средней линии от затылка до XII грудного позвонка.
Спереди обе трапециевыдные мышцы достигают наружной трети ключиц, сзади - прикрепляются вдоль позвоночника и к лопаткам, латерально - к акромиону лопаток.

Верхняя часть трапециевидной мышцы
Начало - медиальная треть верхней выйной линии, выйная связка.
Конец - задний край наружной трети клюцицы.
Функция -при фиксированном плече - латерофлексия шеи и головы в сторону сокращения и ротация головы в противоположную. При совместном сокращении - экстензия головы и шеи.

Средняя часть трапциевидной мышцы
Медиально - остистые отростки и межостистые связки СVI-TIII.
Латерально - верхняя губа ости лопатки, медиальный край акромиона.
Функция - ротация и нижняя стабилизация лопатки, отводит назад плечевой отросток, играет роль в поддержании позвоночника в экстензии.

Нижняя часть трапециевидной мышцы
Медиально - остистые отростки и межостистые связки TIV-TXII.
Латерально - бугорок медиального конца ости лопатки.
Функция - приведение и незначительный подъем лопатки, оттягивание назад акромиального отростка.

Иннервация: спинальная часть добавочного нерва (n. accessorius), II-IV шейные нервы.


"Загривок" - верхняя часть трапецевидных мышц (трапеций :lol:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 28.04.11, 10:00 +0000     Ответить с цитатой

не факт
Считается, что тип "груша" - ожирение по женскому типу, "яблоко" -по мужскому. Хотя абсолютно не зависит ни от гендерных признаков, ни от возраста, ни от национальности.

И дети бывают груше-, яблоко-подобными. Да и дяденьки бывают из серии "груша" :x .
Потому, главное в этом деле профилактика :D Вот, хочу узнать мнение о залах, где сие можно совершить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pretty_woman
заримдаа ороошо


Зарегистрирован: Apr 11, 2011
Сообщения: 32
СообщениеДобавлено: 29.04.11, 11:42 +0000     Ответить с цитатой

z_91, конкретно ответьте на тему топика.
Не думала, когда на форум заходила услышать просто флуд
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл Часовой пояс: GMT - 3
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
soyol.ru - всё о культуре и искусстве Бурятии




Рейтинг@Mail.ru