BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


Как бросить курить??
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Һан
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 13:16 +0000     Как бросить курить?? Ответить с цитатой

Поделитесь пожайлуста своим опытом про это..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
darmaev
ом мани падмехум


Зарегистрирован: Jul 15, 2004
Сообщения: 2124
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 13:43 +0000     Ответить с цитатой

По результатам исследований, 80 процентов курильщиков старше 30 лет хотели бы бросить курить, но не могут этого сделать. Таким людям нужны не запреты, а медицинская помощь. В развитых странах антикурительные программы уже давно подкрепляются программами помощи курильщикам. Там созданы центры профилактики с отделениями по избавлению от курения, ведь табак самый распространенный из доказанных наукой канцерогенов. Есть муниципальные центры, отделения при противораковых организациях, ну а также дорогие клиники. За лечение как правило платят общественные фонды. Да и медицинская страховка стоит дороже для курильщиков - это тоже действенно. В России же не так. Где-то в Москве есть центр при Минздраве, где абсолютно бесплатно лечат табакозависимость. Пропускная способность наркодиспасеров 100 000 человек. В России 40 миллионов курильщиков, большинство из которых хотят бросить. Между тем в отсутствии госпомощи избавлять от табакозависимости берутся частные структуры. Есть среди них профессионалы, но немало всякого рода "целителей".

Вывод неутешительный. Итак, что же делать ?

1. Если позволяют средства лечиться.

2. Писать письма в Минздравсоцразвития, которое экономя на программах недорогого антитабачного лечения, рискует через несколько лет получить тех же самых курильщиков в качестве пациентов онкологов.

3. И все же есть люди, силой воли бросающие курить... Нужно просто сильно захотеть. А для начала пробежать с утра 5 километров.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 13:48 +0000     Ответить с цитатой

пасибо ребята!! думаю силой воли смогу 8) и ещё - как думаете не стоит наверное бросать курить, н-р, с понедельника, или там с нового года..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
darmaev
ом мани падмехум


Зарегистрирован: Jul 15, 2004
Сообщения: 2124
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 13:51 +0000     Ответить с цитатой

ГрязныйЛУИ писал(а):
пасибо ребята!! думаю силой воли смогу 8) и ещё - как думаете не стоит наверное бросать курить, н-р, с понедельника, или там с нового года..


Как правило, если устанавливать сроки, у тебя всегда найдется повод для его продления... Будь здоров.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 13:57 +0000     Ответить с цитатой

я тоже так думаю.. бросать пряма здесь и сейчас..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
SilverWolf
мүнхэ


Зарегистрирован: Aug 04, 2004
Сообщения: 2022
Откуда: адуктО
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 14:15 +0000     Ответить с цитатой

Бросить курить на самом деле сложно. У меня нет ни одного знакомого, кто бы смог бросить курить. :roll:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Гость





СообщениеДобавлено: 23.12.04, 16:05 +0000     Ответить с цитатой

SilverWolf писал(а):
Бросить курить на самом деле сложно. У меня нет ни одного знакомого, кто бы смог бросить курить. :roll:
Не гони!Сколько угодно есть примеры курить бросают ..Здесь без сило воли не обойтись!Только ненужно эти глупые пробы!Это будет как ананизм!Прежде чем бросать курить ты должен на это психологический настроится и внушить себя что ты все понимаеш и готов для того чтобы расстаться с этим пагубним привычкой!!Без этого подготовки все в пустую и вы опять начнете!Я прежде чем понял как важен этот настрой бросал несколько раз так полушутья и опять начинал..все это не серьезно и нежелательно!Нада серьезно настроится и проявить характер!Держись во чтобы не стала....пройдет полгода и начнет организм само очищаться от никотина и потихоньку начнет отпускать..через год 1.5 уже тебе будет противно запах табака.До этого времени надо терпеть иначе ничего не получится!Я курил 18 лет бросил теперь почти 9 лет не курью!
Вернуться к началу
Бурят
мүнхэ


Зарегистрирован: Jul 16, 2003
Сообщения: 2174
Откуда: Советский Союз
СообщениеДобавлено: 23.12.04, 16:57 +0000     Ответить с цитатой

если серьезно, то вот как:

1) надо почувствовать в себе настоящее желание или озарение сделать что-то, к примеру бросить курить, осознать его, подумать надо ли это тебе, грубо говоря "а нафига?", потом если доводов за больше чем против взять и прямо с этого же момента сказать себе что я теперь не курю и все.
2) когда потянет курить сознательно или на автомате руки сами потянутся надо вспоминать свое решение и как бы говорить самому себе "слабак, мудак, ты что же это курить вздумал?! ты же сам себе пообещал не курить, если ты сейчас выкуришь эту сигарету, то ты ЧМО последнее будешь" типа того. Предложения можно варьировать... но суть такова.

Принцип: как ты можешь быть честным с другими людьми, если ты сам себя обманываешь! Это сделка с совестью!
_________________
В меру упитанный мужчина в самом расцвете сил!
Буряты всех стран, объединяйтесь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
CoolZero
_____


Зарегистрирован: Jul 7, 2003
Сообщения: 3860
СообщениеДобавлено: 24.12.04, 01:43 +0000     Ответить с цитатой

10 лет курил. Сейчас полтора года как перестал. Первые полгода тяжеловато было :)
_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт. "Это бесполезно!" - отрезала Гордость. "Попробуй..." - шепнула Мечта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 25.12.04, 11:44 +0000     Ответить с цитатой

Ребята, а практическим опытом не поделитеся?? :P
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
CoolZero
_____


Зарегистрирован: Jul 7, 2003
Сообщения: 3860
СообщениеДобавлено: 25.12.04, 12:35 +0000     Ответить с цитатой

Универсальных средств не бывает, ведь все мы разные. Что положительно влияет на одного человека, очень даже может навредить другому.
_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт. "Это бесполезно!" - отрезала Гордость. "Попробуй..." - шепнула Мечта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
sakura
ахамад


Зарегистрирован: Oct 31, 2004
Сообщения: 896
СообщениеДобавлено: 25.12.04, 14:46 +0000     Ответить с цитатой

I am very happy that I have never smoked in my life.
I have only a suggestion. Try being aware of the breath at the entrance of the nostrils(nose). This is a very old meditation practice that brings peace and quietness to the mind. So, just try it and then when the mind runs away, come back patiently and persistently. Be kind to yourself and don't give up. You will surely be successful.
The conscious mind knows that smoking is very bad in many ways, but the unconscious mind which really controls us, wants to have the sensation that is obtained by the nicotine. So you have to slowly break down the craving for that nicotine induced sensation. That is why we say, patiently and persistently gain your freedom!!
Good Luck to You!


Последний раз редактировалось: sakura (04.03.06, 01:12 +0000), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
dbair
мүнхэ


Зарегистрирован: Mar 06, 2004
Сообщения: 2330
СообщениеДобавлено: 26.12.04, 14:10 +0000     Ответить с цитатой

Иглоукалывание - отличный способ!
только нужен действительно специалист!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Сана
ахамад


Зарегистрирован: Aug 27, 2003
Сообщения: 547
Откуда: Edinburgh
СообщениеДобавлено: 27.12.04, 07:11 +0000     Ответить с цитатой

Моему отцу 53 года. Курить он начал с ранней молодости и к этому возрасту у него уходило по две пачки в день. Летом я приехала домой и вдруг заметила, что давно не видела, как он курит. Спросила у мамы, оказалось, что он уже полгода как бросил! Сила воли у человека, конечно, немаленькая.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
don
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Jul 10, 2004
Сообщения: 1203
СообщениеДобавлено: 28.12.04, 04:28 +0000     Ответить с цитатой

как грил Марк Твен: "Нет ничего проще, как бросить курить. Я бросал 50 раз"
в своей жизни бросал раза 3, хватало на полгода - много значит окружение, хотя это тоже просто отмазки.
в душе тож хочу бросить еще раз, кстати, очень сильно помогают в этом занятия спортом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Һан Часовой пояс: GMT - 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 1 из 6

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
burweb - бурятские книги




Рейтинг@Mail.ru