BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


Здоровая пища
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
baavai
шэнэхэн


Зарегистрирован: Mar 26, 2005
Сообщения: 5
Откуда: Монголия
СообщениеДобавлено: 11.04.05, 09:35 +0000     Здоровая пища Ответить с цитатой

Как вы понимаете здоровая пища-еда. Говорят нельзя есть сахар ,соль и белую муку? Кто знает или интересует по этой теме. Вобще если полностью отказаться от соли можно вылечить гепертонической болезни.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alisia
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Apr 12, 2004
Сообщения: 1154
Откуда: Moscow
СообщениеДобавлено: 11.04.05, 10:09 +0000     Ответить с цитатой

тему в домохозяйство, а?
там с удовольств. обсудим.

моя тема :wink:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
SuperBayka
баймга ороошо


Зарегистрирован: Aug 06, 2004
Сообщения: 183
Откуда: Москва
СообщениеДобавлено: 11.04.05, 11:30 +0000     Ответить с цитатой

из углеводов не шибко полезны: мучное вообще всякое даже хлеб, сахар особливо в прикуску, картошка, бананы, жирные авокадо.
из жиров: жирное мясо, сало, масло сливочное кусками жрут некоторые, авокадо о5 жеж...
и конечно размеры порций важны...иной раз так натрескаешься - как барабан, балин, становисся...

теперь гипертония:
http://www.gimi.ru/article_info.php/articles_id/29
_________________
Наше Вам с кисточкой, много не пейте!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
Alisia
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Apr 12, 2004
Сообщения: 1154
Откуда: Moscow
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 04:39 +0000     Ответить с цитатой

Наш организм является самой совершенной саморегулирующейся системой, созданной Природой.
Всё, что происходит в нём, находится под строжайшим контролем. Любые изменения, физиологические или патологические, сразу же фиксируются. Информация о них поступает в головной мозг, анализируется, и оттуда подаётся команда «отрегулировать» неполадки так, чтобы привести всё в норму.

Чем дальше условия нашего существования от условий, свойственных нам по природе, тем больше энергии тратит организм на то, чтобы к ним приспособиться.

Задача системы здорового питания:
- максимально разгрузить организм, чтобы перенаправить высвободившуюся энергию на реализацию защитных механизмов;
- снабдить организм всем необходимым для эффективной жизнедеятельности.
...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Alisia
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Apr 12, 2004
Сообщения: 1154
Откуда: Moscow
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 04:55 +0000     Ответить с цитатой

вообще, обязательно надо учитывать ритмологию организма. Особенное значение в питании имеют суточные и месячные биоритмы.

Один и тот же продукт, съеденный в разное время суток при разных условиях, может быть либо полезен, либо бесполезен, либо вреден. Даже если это будет невинное яблоко.
Мы должны изучить суточные биоритмы органов и систем, месячные биоритмы организма, чтобы продукты, съеденные нами, приносили только пользу.

Так, например, изучив биоритмы органов пищеварительного тракта, нетрудно прийти к выводам, когда и какой пищей необходимо завтракать, обедать и ужинать.

Завтракать нужно в промежутке от 6.00 до 10.00 утра, оптимально с 7.00 до 8.30.

Обедать – с 10.00 до 14.00, оптимально с 11.30 до 13.00.
Между завтраком и обедом должно пройти минимум четыре часа.
Если на завтрак желательна лёгкая углеводистая пища, то на обед уже необходимо сочетание белков, жиров и углеводов. Причём не каком-то строго определённом соотношении, а желательно с преобладанием одного из компонентов. Баланс углеводов при этом должен быть сдвинут в сторону природных полимеров.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Alisia
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Apr 12, 2004
Сообщения: 1154
Откуда: Moscow
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 04:58 +0000     Ответить с цитатой

поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.

а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 08:02 +0000     Ответить с цитатой

Я понимаю ещё копчённое или острое (в меру естественно) но как можно употреблять ЖИРНОЕ?? :x
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Амели
нежная детка


Зарегистрирован: Mar 19, 2004
Сообщения: 2127
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 13:06 +0000     Ответить с цитатой

Ayur писал(а):
Питаюсь ужасающе неправильно и пока вроде бы ничего :)


Это потому что еще молод и организм пока не отвечает ударом
_________________
Солдат Джейн, я сказала!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
ГрязныйЛУИ
ходо байгша


Зарегистрирован: Dec 23, 2004
Сообщения: 363
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 13:12 +0000     Ответить с цитатой

Ayur писал(а):
Буузы не любишь? Омуль копчёный (тож жирный), сало копчёное, с горилкой, яичница с беконом, гусь запечёный, плов, шашлыки


я нежЖИРные буузы любишь, а омуля так вкратце хаваю... сало, яичница, гусь печённый - фуфло.. а плов и шашлыки.. :? хусим могу и без них обойтись..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tri_tabuna
принцесса цирка


Зарегистрирован: Jan 21, 2004
Сообщения: 7489
СообщениеДобавлено: 12.04.05, 23:18 +0000     Ответить с цитатой

Alisia писал(а):
поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.

а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться!


и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D
_________________
мой сайт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Алиса
укротитель шовинистов


Зарегистрирован: Jul 15, 2003
Сообщения: 2123
Откуда: УУ-М
СообщениеДобавлено: 13.04.05, 03:45 +0000     Ответить с цитатой

tri_tabuna писал(а):
Alisia писал(а):
поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.

а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться!


и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D


А что же надо жрать, чтобы быть такой же умной как она?
_________________
Правда - изобретение маньяков: колет глаза и режет уши
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
tri_tabuna
принцесса цирка


Зарегистрирован: Jan 21, 2004
Сообщения: 7489
СообщениеДобавлено: 13.04.05, 03:52 +0000     Ответить с цитатой

Алиса писал(а):
tri_tabuna писал(а):
Alisia писал(а):
поменьше сладкого, жирного, копченного, соленого, жаренного, это знают все.

а вообще, можно есть все, только в нормальных пропорциях, не обж-ться!


и тогда будете такими же красивыми как Алисия! :D


А что же надо жрать, чтобы быть такой же умной как она?


а Алисия нам сейчас расскажет :wink:
_________________
мой сайт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Alisia
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Apr 12, 2004
Сообщения: 1154
Откуда: Moscow
СообщениеДобавлено: 13.04.05, 06:23 +0000     Ответить с цитатой

не, девчонки, вы что издеваетесь или как? :lol:

по теме- вообще-то питаюсь тоже всяко-разно, но стараюсь почти не есть жирного, сладкого (лучше есть заменители, напр. изюм, когда-то откровенно переела шоколадок, сникерсов там по 2 штука/день, в период малоосознанного пуб. периода :lol:, вот счастье то было, когда появился супеРсникерс :shock:, что теперь редко тянет на шоколадки и мороженое), копченое тож как-то не очень, да и на солененькое пока не тянет :lol:

мясо, этот поглотитель энергии, тож не ем почти.
я чо я ем то тогда :roll:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Стильный
Айседор


Зарегистрирован: Apr 09, 2004
Сообщения: 6414
СообщениеДобавлено: 23.04.05, 13:15 +0000     Ответить с цитатой

Так и булемию можно заработать, тьфу, тьфу :D
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nita
страушко X.O.


Зарегистрирован: Mar 16, 2005
Сообщения: 1096
СообщениеДобавлено: 25.04.05, 18:27 +0000     Ответить с цитатой

А люблю мясо! С луком и помидорчиками =)
Сладкое иногда по настроению, но печенье люблю =)
А Стильный делает вкусную пицу =))) Там много сосисок. ням-ням!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл Часовой пояс: GMT - 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 1 из 7

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах




Рейтинг@Mail.ru