BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


Офисная зарядка

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
baret
мүнхэ


Зарегистрирован: Sep 23, 2004
Сообщения: 3741
СообщениеДобавлено: 23.10.07, 02:15 +0000     Офисная зарядка Ответить с цитатой

Что то на выходных поспал неудачно, и второй день на работе шея затекает. Безумно просто затекает, аж до плеча. Какую зарядку посоветуете?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сати
чио-чио-сан


Зарегистрирован: Oct 06, 2005
Сообщения: 3389
СообщениеДобавлено: 23.10.07, 04:44 +0000     Ответить с цитатой

у меня такое часто бывает. делаю упражнения- круговые движение плечами, одно вперед, другое назад. скрещиваю руки на затылке и наклоняюсь назад а потом медленно в исходное положение. есть еще куча полезных упражений .

а лучше массаж по утрам. и удобная постель ( а не где и как попало хех)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
satt
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Feb 16, 2006
Сообщения: 1618
Откуда: отсюда не видать
СообщениеДобавлено: 23.10.07, 05:38 +0000     Ответить с цитатой

хихи =))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zima
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Feb 17, 2006
Сообщения: 1687
Откуда: Москва
СообщениеДобавлено: 23.10.07, 14:04 +0000     Ответить с цитатой

Массажик поможет
_________________
СПАСИБО тем кто меня любит-вы делаете меня лучше, тем кто меня ненавидит-вы делаете меня сильнее, тем кому вообще всё равно-вы нужны для массовки! )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
baret
мүнхэ


Зарегистрирован: Sep 23, 2004
Сообщения: 3741
СообщениеДобавлено: 24.10.07, 01:39 +0000     Ответить с цитатой

zima писал(а):
Массажик поможет

кто бы сделал
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
therion
ахамад


Зарегистрирован: Dec 02, 2004
Сообщения: 817
Откуда: Ракедтэй Дээдэ Вольта
СообщениеДобавлено: 26.10.07, 07:16 +0000     Ответить с цитатой

садишься на стул с роликами, но не всем весом как бы,
руками хватаешься за ручки. И вращаешь тазом.
_________________
проект "Lemmata Buriatis":
http://buryad.blogspot.com/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Гэр ахы / Хүмүүжэл Часовой пояс: GMT - 3
Страница 1 из 1

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Заказать книгу 5 лет одиночества Надежды Цой




Рейтинг@Mail.ru