| Предыдущая тема :: Следующая тема
|
Автор |
Сообщение |
Стильный Айседор
Зарегистрирован: Apr 09, 2004 Сообщения: 6414
|
Добавлено: 06.04.10, 04:10 +0000 |
|
|
чтобы сбросить лишний вес, надо чаще сексом заниматься,
пешком ходить, лифтом не пользоваться, пультом не пользоваться (встал с дивана и переключил телик), поменьше пива пить (еще тот возбудитель аппетита, снова секос, побольше спать (больше спишь, меньше времени на еду), завести собаку и с ней устраивать пешие прогулки, снова секос, ходить в качалку (тогда можно и без секоса обойтись и можно больше пива пить), короче, должна быть умеренность во всем _________________ Ангелы зовут это небесной отрадой, черти - адской мукой, а люди - любовью. |
|
Вернуться к началу |
|
baret мүнхэ
Зарегистрирован: Sep 23, 2004 Сообщения: 3741
|
Добавлено: 06.04.10, 05:08 +0000 |
|
|
это не конституция, а дисциплина.
хотеть и делать разные вещи. |
|
Вернуться к началу |
|
viking эрдэмтэн
Зарегистрирован: Aug 09, 2004 Сообщения: 1056
|
Добавлено: 06.04.10, 06:28 +0000 |
|
|
abs писал(а): | Сейчас, когда ушла зима, самое лучшее средство - ходить на работу и с работы пешком. Гарантированный уход 1 кг за неделю). :) |
и обязательно быстрым шагом, медленный шаг утомляет |
|
Вернуться к началу |
|
Дамир мүнхэ
Зарегистрирован: May 01, 2007 Сообщения: 3158 Откуда: https://vk.com/club41052965 |
Добавлено: 06.04.10, 07:10 +0000 |
|
|
abs писал(а): | Стильный писал(а): | чтобы сбросить лишний вес, надо чаще сексом заниматься |
А женщины думают наоборот: чтобы чаще сексом заниматься, надо сбросить лишний вес) :lol: |
:D :D :D Говорят, секс сжигает намного больше калорий, чем километровая пробежка. |
|
Вернуться к началу |
|
ChimitD ходо байгша
Зарегистрирован: Nov 29, 2009 Сообщения: 429 Откуда: Родился в Алма-Ата, Вырос в Улан-Удэ, живу в Якутск....... умру на Северном Полюсе??? |
Добавлено: 06.04.10, 09:52 +0000 |
|
|
Из личного опыта:
1. Раз в неделю разгрузочный день. Весь день только зеленый чай с молоком. В рабочий день приходишь в офис с собой литр молока, заварка-грузинский плиточный зелёный чай.
2. Исключить из рациона хлеб. Полностью навсегда никаких бутербродов, хот-догов, булочек и т.д. Ни в коем случае суп или второе с хлебом.
3. Вместо пива-водка. Водка не пиво много не выпьешь.
4. Ходить пешком, каждый день не менее получаса быстрой ходьбой. Нет возможности на работу ходить пешком-не доезжай до своей остановки и пройдись пешком.
08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
|
Вернуться к началу |
|
ptashka эрдэмтэн
Зарегистрирован: Nov 16, 2007 Сообщения: 1620
|
Добавлено: 06.04.10, 11:35 +0000 |
|
|
не маловато будет? ой, я раньше всегда была в бараньем весе, а теперь больше некоторых дяденек вешу :lol: |
|
Вернуться к началу |
|
adm dma
Зарегистрирован: Nov 19, 2003 Сообщения: 14584
|
Добавлено: 06.04.10, 11:59 +0000 |
|
|
ChimitD писал(а): | 08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.
Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?)))) |
|
Вернуться к началу |
|
Barkas эрдэмтэн
Зарегистрирован: Feb 04, 2006 Сообщения: 1412 Откуда: чужбинa |
Добавлено: 06.04.10, 13:29 +0000 |
|
|
adm писал(а): | ChimitD писал(а): | 08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.
Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?)))) |
смотря какой рост, хотя 54 кг, имхо, маловато, сам по школе 55 весил _________________ Имея ради чего жить, становится не так важно как жить... |
|
Вернуться к началу |
|
Tamirtay эрдэмтэн
Зарегистрирован: Jan 16, 2010 Сообщения: 1996 Откуда: Bechuanaland |
Добавлено: 06.04.10, 14:34 +0000 |
|
|
ChimitD писал(а): | 08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
несерьезный вес для взрослого мужчины - это ты со своими женщинами так похудел? |
|
Вернуться к началу |
|
solnse_vzoidet мүнхэ
Зарегистрирован: Jul 12, 2006 Сообщения: 3907 Откуда: из мамы |
Добавлено: 06.04.10, 14:49 +0000 |
|
|
Tamirtay писал(а): | ChimitD писал(а): | 08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
несерьезный вес для взрослого мужчины - это ты со своими женщинами так похудел? |
:lol: _________________ Smile for your honey |
|
Вернуться к началу |
|
Tamirtay эрдэмтэн
Зарегистрирован: Jan 16, 2010 Сообщения: 1996 Откуда: Bechuanaland |
Добавлено: 06.04.10, 14:53 +0000 |
|
|
про лечебное голодание.
была у меня курсе на 1-2 известная книжка Поля Брэгга, как появилась, не помню. Бывалоча, сидишь в общаге, охота поесть, почитал книгу, а там страстей расписано - съел колбасы - минус год жизни и т.п. в том же духе. :roll: Аппетит как-то пропадал, правда ненадолго. :( :)
п.с. просто ходить пешком точно мало, организм привыкает к таким достаточно статичным движениям. необходим рваный ритм движений, с ускорениями - бег, прыжки, баскетбол например. Заодно аэробная зарядка происходит. |
|
Вернуться к началу |
|
Barkas эрдэмтэн
Зарегистрирован: Feb 04, 2006 Сообщения: 1412 Откуда: чужбинa |
Добавлено: 06.04.10, 15:32 +0000 |
|
|
я б щас сбросил пару кило, а то вчера в футбол играл, грузным себя почувствовал, хотя перестану пиво пить, думаю и слетит и пенка жира :lol: _________________ Имея ради чего жить, становится не так важно как жить... |
|
Вернуться к началу |
|
LSH мүнхэ
Зарегистрирован: Jul 7, 2003 Сообщения: 4715
|
Добавлено: 06.04.10, 16:38 +0000 |
|
|
Barkas писал(а): | перестану пиво пить, думаю и слетит и пенка жира :lol: |
переходи на сухое шампанское : ) помогает немного вес сбросить |
|
Вернуться к началу |
|
Dorg мүнхэ
Зарегистрирован: Mar 14, 2009 Сообщения: 3422
|
Добавлено: 06.04.10, 17:21 +0000 |
|
|
Цитата: | а теперь больше некоторых дяденек вешу :lol: |
Если есть наследственная предрасположенность, то живите и радуйтесь тому, какая вы есть.
- Как прекрасен этот мир ... :) :oops: :D ))) |
|
Вернуться к началу |
|
ChimitD ходо байгша
Зарегистрирован: Nov 29, 2009 Сообщения: 429 Откуда: Родился в Алма-Ата, Вырос в Улан-Удэ, живу в Якутск....... умру на Северном Полюсе??? |
Добавлено: 06.04.10, 17:40 +0000 |
|
|
Barkas писал(а): | adm писал(а): | ChimitD писал(а): | 08.08.2008 весил 69 кг. 09.09.2008 56 кг. Сейчас 54 кг. |
С такими показателями наоборот надо килограммы набирать.
Настоящий бурят начинается со 100 килограмм! Почему никто этого до сих пор не написал?)))) |
смотря какой рост, хотя 54 кг, имхо, маловато, сам по школе 55 весил |
При росте 171 см.
самый максимум набирал в 1999 г. 74 кг.
2000-2008 гг. держал вес около 65 кг.
По собственным ощущениям, комфортный вес 55 кг.
P.S. Никотин, в смысле табакокурение, способствует снижению веса.
P.P.S. В дискуссиях на тему никотина участвовать не буду. Это моё мнение, никому навязывать его не буду. Сказано в рамках обсуждения темы "похудание". |
|
Вернуться к началу |
|
|
|